Stress en burn-out coaching

Een burn-out komt niet plotseling, alhoewel dat wel zo kan voelen. Het is maar al te vaak het gevolg van een lange periode van jezelf continu overvragen.
Te veel stress kan je uit balans brengen. Je voelt je moe, hebt moeite met nadenken en concentreren en je vergeet dingen. Ook kun je last hebben van psychische problemen als somberheid, angst of snel overprikkeld zijn. Ontspannen lukt niet meer en lichamelijke problemen als slecht slapen, hoofdpijn, duizeligheid en hartkloppingen steken de kop op.
Je functioneert niet meer zoals je gewend bent.
In stress en burn-out coaching leer je signalen herkennen, beter met spanning omgaan en stap voor stap je energie opbouwen. Met aandacht voor herstel, balans en wat jou echt helpt om weer verder te gaan. 

Wat je kunt verwachten:

• Inzicht in stresssignalen en patronen
• Praktische handvatten om spanning te
  verminderen
• Ruimte voor herstel en nieuwe energie